Здоровье сварщика: простые правила защиты на стройке

Сварка – это крутой способ зарабатывать, но без нужных мер можно получить серьёзные проблемы со здоровьем. Вокруг вас всегда дым, яркий свет, шум и тяжёлые позы. Как не стать жертвой этих факторов? Давайте разберём всё по‑простому.

Главные вредные факторы

Первый враг – шипучие газы и пары металлов. При сварке выделяются оксиды, флюсы, ртуть в некоторых электродах. Их вдыхать опасно для лёгких и сердца. Второй – ультрафиолетовый свет, который «жжёт» кожу и глаза, вызывая ожоги и «сварочный голод». Третий – шум от оборудования, который может привести к потере слуха. И, конечно, статические нагрузки: сидеть, стоять в наклоне по несколько часов – это боль в спине и суставах.

Практические рекомендации

Первое, что стоит сделать – установить хорошую вентиляцию. Если работаете в закрытом помещении, включайте вытяжку, открывайте окна, используйте мобильные вентиляторы. При работе на открытом воздухе проверьте, чтобы ветра не разносили дым в лицо.

Второе – надевайте защитное снаряжение. Спецшлем с фильтром, защищающим от ультрафиолета, спасёт глаза. Фильтрующие маски (например, с классом FFP3) уберут большую часть паров. Перчатки, ветровка с светоотражающими полосами и специальные ботинки – обязательные элементы.

Третье – делайте перерывы. Каждые 45–60 минут переключайтесь на отдых, проветривайте помещение и делайте лёгкую гимнастику. Простейшие растяжки для шеи, плеч и спины снижают нагрузку и снижают риск болей.

Четвёртое – контролируйте уровень шума. Если уровень превышает 85 дБ, используйте беруши или наушники с шумоподавлением. Регулярные проверки слуха у врача помогут заметить проблемы раньше.

Пятое – следите за осанкой. Ставьте сварочный аппарат на удобную высоту, используйте подставки, чтобы не наклоняться слишком сильно. Если работа требует длительного стояния, меняйте положение ног, используйте специальные коврики против усталости.

Шестое – не забывайте о гигиене. После смены меняйте одежду, мойте руки, очищайте лицо от частиц металла. Это уменьшит риск раздражения кожи и аллергий.

Седьмое – проходите медосмотры раз в год. Врач проверит лёгкие, слух, зрение и опросит о симптомах. Раннее выявление проблем экономит деньги и время.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете работать безопасно, сохранять здоровье и дольше оставаться в профессии. Не стоит экономить на защите – ваше тело это ваш главный инструмент.